・Subject:競技者コース(タンゴ3回目) ・Date:31.March

こんにちは!
今回はタンゴ最終回です。

足型
2ウォーク SS
フォーラウェーリバース&スリップピボット QQQQ
ベーシックリバースターン QQSQQS
2ウォーク SS
プログレッシブリンク QQ
ナチュラルツイストターン SQQSQQ
チェイス SQQQQQaQQQ

男性のチェイスの5歩目の左足が使い切る前に体が流れてしまっているとパートナーを引っ張ってしまいます。
進行方向に流れないように注意しながら左足を使って体のアングルを変えましょう。
女性はフォーラウェーリバースでリバース回転がかかり、その後のリバースピボットの左足はフロアの中央に向きます。
PPの進行方向がずれてしまうので、CBMPを維持したまま動く意識を持ちましょう。
右足、左足に乗った時の体の変化に気を付けましょう。チェイスの右足に乗った時の体のバランスで次の動きに入ってしまうと相手を引っ張ってしまいます。スウェイではありませんが、足ごとにバランスを変化していきましょう。

次回からスローフォックストロットになります。
それではまた来週お待ちしています。

・Category:Competition Course ・Author:Koki Matsui

 

・Subject:ラテンコースチャチャチャC(金曜日) ・Date:30.March

皆さんこんにちは、
チャチャチャ四回目です。
今回ルーティンが進みましたね、

オープンヒップツイスト
ヒップツイストスパイラル
ニューヨーク
シャッセロンデ

以上です、しっかり覚えましょう。

セトリングが起きてから回転が行われます。
しっかり体重が乗る前に回転してしまうと運動エネルギーが途切れてしまうので注意して下さい。
女性は相手のリードが起きてから動きましょう。
次回はチャチャチャ五回目です。それではまた来週お待ちしております。

 
・Category:Latin Course ・Author:Koki Matsui

 

 

・Subject:タンゴA(女性の為の講座) ・Date29.March

皆さん、こんにちは!

今日はタンゴの続きを行いました。
前回同様に両足でしっかりと立ち、タンゴらしい動きを目指して練習していきました。
前回のベーシックに加えて今日は別のベーシックでも練習していきました。
・ウォーク2歩  SS
・フォーラウェーリバース&スリップピボット  QQQQ
・ベーシックリバースターン  QQS QQS
・コントラチェック  SQQ

次回は、ベーシックリバースターンをタイミングQQ&QQSで踊ることと、更に少しづつタイミングの速いステップの練習に進んでいきましょう。
それでは、また来週♪

・Category:Women Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:スローフォックストロットその4(ベーシックスタンダード) ・Date28.March

皆さん、こんにちは!

今日はスローフォックストロットの続きを行いました。
ステップのおさらいをしましょう。
・フェザーステップ  SQQ
・フォーラウェーリバース&スリップピボット  QQQQ
・リバースウェーブ  SQQ SQQ
・バックフェザー  SQQ
・フェザーステップ  SQQ
・クローズドテレマーク  SQQ
・カーブドフェザー  SQQ
・ヒールプル〜カーブドフェザー QQQQ
・オープンインピタス  SQQ

この先が今日行ったステップです。
・ナチュラルウィーブ  SQQQQQQ
・スリーステップ  SQQ
・ホバークロス(ウィーブエンディング)  SQQQQQQQQQQ

今回のステップは以上です。
ホバークロスの終わりかたはこれまでにもいくつか行いました。今回も前進から後退へ、または後退から前進への変化のタイミングを覚え、またしっかり相手との位置関係を意識することで覚えていきましょう。

次回から2回は、ここまでのステップを続けて踊れるよう練習していきましょう!
それではまた来週♪

・Category:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:中級者コース(クイックステップ最終回) ・Date27.March

皆さん、こんにちは!

今日はクイックステップの最終回でしたね。前回までに練習したステップをおさらいしていきました。
・ランニングライトターン  SQQSSSSQQSS
・クイックオープンリバース  SQQ
・リバースピボット  S
・クロススウィブル  SSS
・フィッシュテール  QQQQS
・ナチュラルターン  SQQSS
・ルンバクロス  QQS
・ティプシーツーレフト(ゆっくりのタイミングで)  SQQS
・V6    QQSSQQ
・フォワードロック  SQQS
・ナチュラルスピンターン  SQQSSS
・リバースピボット  S
・プログレッシブシャッセツーライト  SQQSS
・シックスクイックラン  QQQQQQ
・ナチュラルターン  SQQ

今回のステップは以上でした。
今日はゆっくり繰り返し練習して、最後に音楽に合わせて踊っていきましたね。
クイックステップは音楽のテンポが速いですが、あせらず慌てず踊ることで余裕をもって踊ることが出来ましたね。バックバランスにならないよう、股関節を緩めて走れる体勢を意識してみましょう。

来週からはワルツです。お楽しみに♪

・Category:Intermediate Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:初級者コース(ワルツ第4回) ・Date27.March

みなさんこんにちは!今日はワルツの4回目でした。
最初は姿勢とバランスの確認してからステップに入りました。

ステップは

ナチュラルスピンターン       123 123
ターニングロックツーライト     1&23
ウィーブフロムPP          123 123
ナチュラルターン          123
オープンインピタス         123
シャッセフロムPP          12&3
クイックオープンリバース      1&23
レフトウィスク           123

ここまでです。

今回は回転について説明しました。ナチュラルスピンターンからターニングロックツーライトまでは右回転です。ウィーブフロムPPは左回転でナチュラルターンからオープンインピタスは右回転です。シャッセフロムPPからレフトウィスクまでは左回転です。ステップが右回転か左回転かをしっかり意識して踊りましょう。
次回からはルンバになります。来週もお待ちしております。

・Category:Beginner Course ・Author:Jon Yunho

 

・Subject:競技者コース(タンゴ2回目) ・Date:24.March

こんにちは!
今回はタンゴの二回目です。
早速足型から確認しましょう。

足型
2ウォーク SS
フォーラウェーリバース&スリップピボット QQQQ
ベーシックリバースターン QQSQQS
2ウォーク SS
プログレッシブリンク QQ
ナチュラルツイストターン SQQSQQ
チェイス SQQQQQaQQQ

二人で踊るための意識として、お互いの関係が円錐状にあるイメージで踊りましょう。
これを無視してまっすぐ立ってしまったり、回転の時に自分を中心にして回転してしまうと相手を引っ張ってしまいます。
シャッセは基本的に回転がありません。プログレッシブリンクでCBMとCBMPが起き、PPになります。
一度左回りに体がシェイプされてからPPになる感覚です。右回りのままPPにしようとすると体が流れてしまうので注意して下さい。
フォーラウェーリバースはPPのままリバース回転に後退していきます。リバース回転が足りないもしくは回転量は正しいけれど関係が崩れてしまうことがありますので注意しましょう。

次回は来週になります。
タンゴ最終回になります。それではまた来週お待ちしています。

・Category:Competition Course ・Author:Koki Matsui

 

・Subject:ラテンコースチャチャチャB(金曜日) ・Date:23.March

皆さんこんにちは、
チャチャチャ三回目です。

まずは背骨の動きの確認です。
骨盤がローテーションを行う時に背骨の運動が起き、
そのリアクションでローテーションが起きるようにしましょう。
回転動作はボディが回ってしまうのではなく、
体のエネルギーが溜まった状態で脚もしくはアームが更に回転をするので回転します。

ルーティンはいつもより複雑ですが一歩一歩確認しながら踊りましょう。
それではまた来週お待ちしております。

 
・Category:Latin Course ・Author:Koki Matsui

 

 

・Subject:タンゴ@(女性の為の講座) ・Date22.March

皆さん、こんにちは!
昨日はとても寒い日になりましたが、皆様体調など崩されていないでしょうか。この週末は櫻が満開だそうですね!

今日からタンゴに入りました。
今日はタンゴの基礎を練習していきましたね。特にタンゴウォークについて、両足で支える意識をもって練習しました。
ステップは簡単なベーシックです。
・ウォーク2歩  SS
・プログレッシブリンク  QQ
・クローズドプロムナード  SQQS
・オープンリバースターンレディアウトサイド  QQS QQS

今日はこれらの簡単なステップの中で、タンゴのウォークを意識した練習をしました。
次回は別のステップでも試してみましょうね!
それではまた来週♪

・Category:Women Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:スローフォックストロットその3(ベーシックスタンダード) ・Date21.March

皆さん、こんにちは!
今日は春分の日。東京は季節はずれの大雪でした。春分の日になごり雪…これを境に春が到来しそうですね。

さて、今日はスローフォックストロットの続きを行いました。
ステップのおさらいです。
・フェザーステップ  SQQ
・フォーラウェーリバース&スリップピボット  QQQQ
・リバースウェーブ  SQQ SQQ
・バックフェザー  SQQ
・フェザーステップ  SQQ
・クローズドテレマーク  SQQ
・カーブドフェザー  SQQ
・ヒールプル〜カーブドフェザー QQQQ
・オープンインピタス  SQQ

今日はステップの復習が中心でしたね。
後半はアウトサイドパートナーが多かったと思いますが、男性も女性も相手の足の位置を覚えて、意識しがなら踊れるとよいですね。

来週は残りのステップを行います。お楽しみに♪

・Category:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:中級者コース(クイックステップ第3回) ・Date20.March

皆さん、こんにちは!

今日はクイックステップの続きを行いました。
ステップのおさらいです。
・ランニングライトターン  SQQSSSSQQSS
・クイックオープンリバース  SQQ
・リバースピボット  S
・クロススウィブル  SSS
・フィッシュテール  QQQQS
・ナチュラルターン  SQQSS
・ルンバクロス  QQS
・ティプシーツーレフト(ゆっくりのタイミングで)  SQQS
・V6    QQSSQQ

この先が新しいステップです。
・フォワードロック  SQQS
・ナチュラルスピンターン  SQQSSS
・リバースピボット  S
・プログレッシブシャッセツーライト  SQQSS
・シックスクイックラン  QQQQQQ
・ナチュラルターン  SQQ

今回のステップは以上です。
次回は最終回ですので音楽に合わせて踊れるよう頑張りましょう!
それではまた来週♪

・Category:Intermediate Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:初級者コース(ワルツ第3回) ・Date20.March

みなさんこんにちは!今日はワルツの3回目でした。
最初は姿勢とバランスの確認、そして組み方の練習をしてからステップに入りました。

ステップは

ナチュラルスピンターン       123 123
ターニングロックツーライト     1&23
ウィーブフロムPP          123 123
ナチュラルターン          123
オープンインピタス         123
シャッセフロムPP          12&3
クイックオープンリバース      1&23
レフトウィスク           123

ここまでです。

今回はステップが新しく増えました。クイックオープンリバースからレフトウィスクに入る時はしっかりと相手との
ポジション意識して踊りましょう。
次回は最終回になります。音楽に踊ってみましょう!来週もお待ちしております。

・Category:Beginner Course ・Author:Jon Yunho

 

・Subject:タンゴ第3回 ・Date:19.March

皆様こんにちは。今日はタンゴの3回目を行いました。
そろそろ慣れてきましたか?
まずはステップの確認をしましょう。

・ブラッシュタップ QQ&S
・2ウォーク     SS
・プログレッシブサイドステップリバースターン QQSSQQSQQS
・5ステップ     QQQQS
・プロムナードリンク SQQ
・フォーラウェーリバース&スリップピボット QQQQ
・オーバースウェー エンディング6 QQSS QQQQ 


今回もナチュラル回転とリバース回転についての注意点、そしてタンゴウォークでのリバース回転の回転量について基礎練習を行いました。
また、立ち方では骨盤が前に出てしまうと相手の前進をプロックしてしまいますので背骨を真っすぐにする気持ちでお腹を引きましょう。

それではまた来週!

・Intermediate Course Course ・Author:Satomi Kameyama

 

・Subject:競技者コース(タンゴ1回目) ・Date:17.March

こんにちは!
本日からタンゴが始まりました。
足型から確認していきましょう。

足型
2ウォーク SS
フォーラウェーリバース&スリップピボット QQQQ
ベーシックリバースターン QQSQQS
2ウォーク SS
プログレッシブリンク QQ
ナチュラルツイストターン SQQSQQ
チェイス SQQQQQaQQQ

今回は足の出し方を中心に学びました。
足を差し出す時に軸足を使いエネルギーを溜めてから足が差し出されます。
軸足を使う前に体重移動が行われてしまうとエネルギーが無くなってしまうので注意しましょう。
リバースピボットは足の位置はCBMPになります。
女性はスリップピボットの入りとその後の後退で2回CBMPになります。
男性はフォーラウェーリバースからスリップバックをしてからの前進がCBMPです。

次回は来週になります。
タンゴ2回目ですね、それではまた来週、お待ちしています。

・Category:Competition Course ・Author:Koki Matsui

 

・Subject:ラテンコースチャチャチャA(金曜日) ・Date:16.March

皆さんこんにちは、
チャチャチャ二回目です。
前回の続きから参ります。

前回、背骨の動きを中心に習いました。
ラテラル中に背骨が先行して動きます。その時、肉が骨からはみ出るほど動かないようにしましょう。
前回チェック動作からバックロックからラテラルをします。この時お互いの背骨がクロスにぶつかります。
腰を先に回してしまうと背骨がぶつからないので注意しましょう。

今回は少しルーティンが進みましたね、この調子で頑張りましょう。
次回は来週になります。お待ちしております。

 
・Category:Latin Course ・Author:Koki Matsui

 

・Subject:ワルツ最終回(女性の為の講座) ・Date15.March

皆さん、こんにちは!

今日はワルツの最終回でしたね。
まずは今回のステップをおさらいしておきましょう。
・ナチュラルピボットターン  123 1
・コンティニュアススピン〜オーバーターン  23 1&23
・ターニングロックツーライト  1&23

この先が今日追加して練習したステップです。
・シャッセフロムPP  12&3
・クイックオープンリバース  12&3
・スローアウェーオーバースウェー  123 123

今日はここまででした。
前半は、主にナチュラル回転のスピンの練習を行いましたね。
今日はそれに加えてスローアウェーオーバースウェーも練習しました。

今回は、バリエーションステップで皆さんもよく行うステップばかりだと思いますので、是非活かして練習してみてくださいね。
来週からはタンゴに入ります。お楽しみに♪

・Category:Women Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:スローフォックストロットその2(ベーシックスタンダード) ・Date14.March

皆さん、こんにちは!

今日はスローの続きを行いました。
ステップのおさらいです。
・フェザーステップ  SQQ
・フォーラウェーリバース&スリップピボット  QQQQ
・リバースウェーブ  SQQ SQQ
・バックフェザー  SQQ
・フェザーステップ  SQQ

この先が新しいステップです。
・クローズドテレマーク  SQQ
・カーブドフェザー  SQQ
・ヒールプル〜カーブドフェザー QQQQ
・オープンインピタス  SQQ

今日はここまででした。
後半の新しいステップは、ステップを覚えて終わりになってしまいました。
次回は後半ステップをしっかり練習していきましょう。

来週は、祝日ですが通常通りレッスンを行います。
お楽しみに♪

・Category:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:中級者コース(クイックステップ第2回) ・Date13.March

皆さん、こんにちは!

今日はクイックステップの続きを行いました。
ステップのおさらいです。
・ランニングライトターン  SQQSSSSQQSS
・クイックオープンリバース  SQQ
・リバースピボット  S
・クロススウィブル  SSS
・フィッシュテール  QQQQS

この先が新しいステップでした。
・ナチュラルターン  SQQSS
・ルンバクロス  QQS
・ティプシーツーレフト(ゆっくりのタイミングで)  SQQS
・V6    QQSSQQ

今日はここまででしたね。
次回は今日の新しいステップをしっかりと復習して残りのステップも仕上げていきましょう。
それでは、また来週♪

・Category:Intermediate Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:初級者コース(ワルツ第2回) ・Date13.March

みなさんこんにちは!今日はワルツの2回目でした。
最初は姿勢とバランスの確認をしてからステップに入りました。

ステップは

ナチュラルスピンターン       123 123
ターニングロックツーライト     1&23
ウィーブフロムPP          123 123
ナチュラルターン          123

ここまでです。

今回はターニングロックツーライトを重点的に練習しました。ロックした後の足で女性はしっかりと左足に立ってブラッシュをしましょう。
次回はステップもうすこし進みます。 来週もお待ちしております。

・Category:Beginner Course ・Author:Jon Yunho

 

・Subject:ラテンコースチャチャチャ@(金曜日) ・Date:9.March

皆さんこんにちは、
今回からチャチャチャが始まりました。
バリエーションになります。
少し複雑なので一つ一つ理解していきましょう。

パートナー
1で左足に乗り、3でスパイラルターン後そのままロンデシャッセを行います。
リーダー
2で左足前進、3で半回転してからエンドカウントで右足に揃えます。1で右足がパートナーの方へ出されます。

その後リーダーはドルフィン、パートナーはクカラチャを行います。
パートナーはチャチャロックを3回します。

今回は背骨の意識を習いました。
筋肉が骨よりも動かないようにしましょう。

バリエーションは複雑なので足型をしっかり覚えましょう。
それではまた来週、お待ちしております。

 
・Category:Latin Course ・Author:Koki Matsui

 

 

・Subject:ワルツB(女性の為の講座) ・Date:08.March

皆さん、こんにちは!

今日はワルツの続きを行いました。
前回までに練習したスピンを実際に踊っていきましたね。
・ナチュラルピボットターン  123 1
・コンティニュアススピン〜オーバーターン  23 1&23
・ターニングロックツーライト  1&23

前半の基礎練習で行ったレッグスウィングの意識を持って、スピンも踊ってみました。
回ろう回ろうとしてしまうとスウィングの起動が小さくなってしまいます。
外まわりになる左足は、右足を支え脚にまっすぐ振ってみましょう。

次回は、今日の復習に加えて少し別のステップも踊ってみたいと思います。
それでは、また来週♪

・Category:Women Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:スローフォックストロットその1(ベーシックスタンダード) ・Date:07.March

皆さん、こんにちは!

今日からスローフォックストロットに入りました。
ステップのおさらいです。
・フェザーステップ  SQQ
・フォーラウェーリバース&スリップピボット  QQQQ
・リバースウェーブ  SQQ SQQ
・バックフェザー  SQQ
・フェザーステップ  SQQ

今日はここまででした。
今日は基礎練習を中心にステップの練習を進めていきました。
次回も復習と、続きのステップを行います。お楽しみに♪

・Category:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:中級者コース(クイックステップ第1回) ・Date:06.March

皆さん、こんにちは!

今日からクイックステップでしたね。
ステップのおさらいです。
・ランニングライトターン  SQQSSSSQQSS
・クイックオープンリバース  SQQ
・リバースピボット  S
・クロススウィブル  SSS
・フィッシュテール  QQQQS
・ナチュラルターン  SQQ

今日のステップは以上です。
次回は続きを行います。お楽しみに♪

・Category:Intermediate Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:タンゴ第1回 ・Date:5.March

皆様こんにちは。先週はスケジュール表が間違っており大変申し訳ございませんでした。
中級コースは今日からタンゴに入りました。
まずは今回のステップを確認しましょう。

・ブラッシュタップ QQ&S
・2ウォーク     SS
・プログレッシブサイドステップリバースターン QQSSQQSQQS
・5ステップ     QQQQS
・プロムナードリンク SQQ
・フォーラウェーリバース&スリップピボット QQQQ

今回はナチュラル回転とリバース回転についての注意点、そしてタンゴウォークでのリバース回転の回転量について基礎練習を行いました。
これをステップの中でも意識して行うとスムーズに踊ることが出来ます。

また来週もこの続きを行いますので覚えておいてくださいね。
それではまた来週!

・Intermediate Course Course ・Author:Satomi Kameyama

 

・Subject:ワルツA(女性の為の講座) ・Date:01.March

皆さん、こんにちは!

今日はワルツの続きを行いました。前回行ったベーシックをベースに今日はスピンの練習へと入っていきましたね。
ステップのおさらいです。
・ナチュラルスピンターン(オーバーターン)  123 123
・ターニングロックツーライト  1&23

スピンを入れたものは
・ナチュラルピボットターン  123 1
・コンティニュアススピン〜オーバーターン  23 1&23
・ターニングロックツーライト  1&23

ナチュラル回転は、継続していると男女が重なりやすいため、男女の位置関係を意識するような練習をしていきましたね。
次回はもう少しスピンの方を練習していきたいと思います。

それではまた来週♪

・Women Course ・Author:Mizue Ishiguchi



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