・Subject:中級者コース(ワルツ第3回) ・Date:31.October

皆さん、こんにちは!

今日はワルツの続きを行いました。
今回のステップを確認しておきましょう。
・ナチュラルスピンターン  123 123
・リバースターン4〜6  123
・フォーラウェーリバース&スリップピボット  12&3
・コントラチェック  123
・シャッセフロムPP  12&3
・ナチュラルターン  123
・オープンインピタス&クロスヘジテーション  123 123
・バックウィスク  123
・ウィング  123
・プログレッシブシャッセツーライト  12&3
・アウトサイドチェンジ  123

この先が新しいステップでした。
・ナチュラルスピンターン(オーバーターン)  123 123
・ターニングロックツーライト  1&23
・ウィーブフロムPP  123
・チェック〜ナチュラルピボット  12 3
・シャッセツーPP  12&3
・オーバースウェー  123 123
・フォーラウェーロンデ  123
・アウトサイドチェンジ  123

今回のステップは以上でした
次回はワルツの最終回です。今日新しく行ったステップも含めて練習していきましょう!それでは、また来週♪

・Category:Intermediate Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:中級者コース(ワルツ第1回) ・Date:30.October

皆様こんにちは。
中級コースは今日からワルツにはいりました。
まずは今回のルーティンを確認しましょう。

・ナチュラルスピンターン(オーバーターン) 3 123123
・ランニングフィニッシュ          1&23
・クイックオープンリバース         12&3
・リバースピボット             &
・ベニーズロック トゥ PP        12&3&

このルーティンの中で、下半身のスィングについてと、入れ替わりをスムーズにするアングルの付け方を説明しました。
これを入れることでダイナミックな動きになりますね。
少し難しいですが頑張って覚えましょう。

それではまた来週もよろしくお願いいたします。

・Category:Intermediate Course ・Author:Satomi Kameyama

 

・Subject:競技者コース(ワルツ1回目) ・Date:28.October

こんにちは!
今日からワルツが始まりました。
今回の足型は少し難しいのでしっかり覚えましょう!

足型
ナチュラルターン123
バックウィスク123
クイックテルマーク1&23
オープンナチュラル123
シャッセロールtoライト12&3
スピンターン(オーバーターン)123
ターニングロックtoライト1&231

バックウィスクで男性は3歩後退ですが女性は前進、サイド、後退となります。
男性は女性の足型を理解しながらリードしましょう。
クイックテレマークで女性は足をそろえてヒールターン、またはボールターンを行います。
スウィング種目では、二人は同じ方向に傾きます。
多少の許容範囲はありますがお互いの左右に傾くのが正しいスウェイなのですが、
回転動作を行いながらスウェイをかけようとすると相手と違う向きに傾いてしまいます。
お互いの脚が回転していけば上手く踊れるのですが、脚を動かさないで上半身で回転しようとすると
バランスを崩してしまう原因になってしまうので注意しましょう。
ポケットが動く方向は変えることが出来ないので下半身を使って二人の方向を変えましょうという事ですね。

次回は11月4日になります、ワルツ二回目ですね。
それではまた来週、お待ちしています。

・Category:Competition Course ・Author:Koki Matsui

 

・Subject:ジャイブ(ラテンコース) ・Date:27.October

皆さんこんにちは、
ジャイブ一回目です。

足型
ヒップバンプQQQaQQaQ×2
チェンジオブプレイスレフトツーライトQQQaQQaQ
リンクQQQaQQaQ
ウィップQQQaQQQQaQ
チェンジオブプレイスレフトツーライトQQQaQQaQ
アメリカンスピンQQQaQQaQ

ジャイブは前傾姿勢で踊ります。ヒールを上げて内転筋を締めながら踊りましょう。
シャッセの一歩目はその場でステップします。
ジャイブはライズ&ロアーとスウェイと集める動作があります。
スウェイが起きる時に頭が傾いてしまうので真っすぐ向いたまま踊りましょう。

来週はお休みをいただきます。
次回は11月10日になります。
お待ちしております!

 
・Category:Latin Course ・Author:Koki Matsui

 

・Subject:タンゴ@(女性の為の講座) ・Date:26.October

皆さん、こんにちは!

今日からタンゴに入りました。
初回でしたので、ウォークなど簡単な動きの中で背中を意識して動かすような練習をしていきました。
踊ったベーシックは以下です。
・ウォーク2歩  SS
・プログレッシブリンク  QQ
・クローズドプロムナード  SQQS
・バックコルテ  SQQS

基本的なベーシックばかりです。
その中で、コントラリーボディームーブメントと言われるような体の動きを意識して練習しました。

次回はこのような動きを、実際のステップの中でもう少し練習していきましょう!
それでは、また来週♪

・Category:Women Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:クイックステップその3(ベーシックスタンダード) ・Date:25.October

皆さん、こんにちは!

今日はクイックステップの続きを行いました。
今日は行ったステップのおさらいです。
・ナチュラルスピンターン  SQQ SSS
・V6   QQSSQQS
・クイックオープンリバース  SQQ
・フォークイックラン  SQQQQS
・ナチュラルスピンターン  SQQ SSS
・リバースピボット  S
・ダブルリバーススピン  SSQQ
・クロススウィブル  SSS
・フィッシュテール  QQQQS

ここまでを練習していきました。
今回のステップは、右回転や左回転が入り組み、クイックステップということでテンポも良いので、どんどん次の準備をしていかなくてはいけませんでした。考えている暇はありません!皆さん、ステップをしっかり覚えてしまいましょう。

次回は残りの少しのステップを行い、今回のステップを完成させていきましょう!
それでは、また来週♪

・Category:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:中級者コース(ワルツ第2回) ・Date:24.October


皆さん、こんにちは!

今日はワルツの2回目でしたね。
前回の復習と、前回予告編で少し踊った部分を今日は続けて練習していきました。
ステップのおさらいです。
・ナチュラルスピンターン  123 123
・リバースターン4〜6  123
・フォーラウェーリバース&スリップピボット  12&3
・コントラチェック  123
・シャッセフロムPP  12&3
・ナチュラルターン  123
・オープンインピタス&クロスヘジテーション  123 123
・バックウィスク  123
・ウィング  123
・プログレッシブシャッセツーライト  12&3
・アウトサイドチェンジ  123
・ナチュラルターン  123

ここまででしたね。
クロスヘジテーションやウィングのように、男女の歩数が違うステップは男性もしっかりと女性の足型を知ってリードを意識しましょう。
また、前回から呼吸を意識しながらワルツを踊っていますね。皆さん、色々なことを気を付けようとすると息が詰まって力みが抜けなくなってしまいます。ワルツのスウィングに合わせて大きく呼吸を意識してみると、とてもスムーズになりましたね。

次回は先のステップを行います。お楽しみに♪

・Category:Intermediate Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:中級者コース(ルンバ第4回) ・Date:23.October

皆様こんにちは。
中級コースはルンバの最終回を行いました。

基本のヒップアクションの確認をし、前回行ったリードとフォローのについても確認しました。
ラテンのリードとフォローには主にプッシュとフックがありますね。
これで手でプッシュしたりフックというよりプルですね、プルはありません。
男性のボディからくるアームのリアクションが女性へのリードとなります。
女性もボディの動きとアームの動きを連動することによって、結果、プッシュとフックが生まれます。
これをルーティンの中で細かく意識しました。

またスライディングドアのアームの動きも確認しました。

今日ですべて出来るようになったわけではありませんが、これを基本に他のラテン種目で活かせて行けるようにしましょう。
来週からはワルツを行いますので宜しくお願い致します。

・Category:Intermediate Course ・Author:Satomi Kameyama

 

・Subject:競技者コース(クイックステップ2回目) ・Date:21.October

こんにちは!
クイックステップ二回目です。
今回で最終回ですね。重要な要素がたくさん詰まっているのでしっかり復習しましょう。

足型
ナチュラルターン SQQSS
ルンバクロス QQS
(右足前進) ティプシー SQ&Q
バックロック QQS
ランニングフィニッシュ QQS
クイックオープンリバース SSQQ
プログレッシブシャッセ SQQS
クロスシャッセ SSQQ
フォワードロック SQQSS

今回特に教わったことは、進行方向とおへそが向いている方向と相手の重心の方向が異なるという事です。
相手と組む時に相手の重心に向かって自分の重心をトゥオーズしていきます。
ただトゥオーズするだけだと相手に寄り掛かってしまうのでヘッドウエイトでポイズを取りましょう。
相手の重心はポジションによって場所が変わります。常に相手の体を感じて踊りましょう。

今回でクイックステップは終了です、難しい足型でしたがよく踊れたと思います。
次回は10月28日になります、種目はワルツです。
それではまた来週、お待ちしています。

・Category:Competition Course ・Author:Koki Matsui

 

・Subject:パソドブレ(ラテンコース) ・Date:20.October

皆さんこんにちは、
パソドブレ最終回です。

今回はルーティン全体のまとめでした。
ツイストターンの6歩目で女性はロアーをしてからヒールターンに移ります。
後半のボタフォゴではカウントが1a2a3a4ととても短いタイミングで踊られます。更に男性の左手に向かって進んでいくので頑張って動きましょう。

次回は10月27日になります。
種目はチャチャチャです。
それではまた来週お待ちしています。

 
・Category:Latin Course ・Author:Koki Matsui

 

 

 

・Subject:ワルツ最終回(女性の為の講座) ・Date19.October

皆さん、こんにちは!

今日はワルツの最終回でした。
今日は前回行ったバリエーションの後半、ピクチャー部分を中心に練習しましたね。
ステップのおさらいをしましょう。
PPから
・ナチュラルウィーブ  1&23
・タンブルターン  12&3
・レフトウィスク  123
・スタンディングスピン  1&23
・スローアウェーオーバースウェー  123 123

スローアウェーオーバースウェーのように、シェイプも大きく、体のストレッチが大きくなるようなフィガーでは、女性が男性とのコネクションを見失いがちでした。
下半身のベースを安定させ、変にホールドに力が入らないようにすることで、相手の動きを敏感に感じられると思います。

今回のワルツは以上です。次回からはタンゴに入ります。
お楽しみに♪

・Category:Women Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:クイックステップその2(ベーシックスタンダード) ・Date18.October

皆さん、こんにちは!

今日はクイックステップの続きを行いました。
ステップのおさらいです。
・ナチュラルスピンターン  SQQSSS
・V6    QQSSQQS
・クイックオープンリバース  SQQ
・フォークイックラン  SQQQQS
・ナチュラルスピンターン  SQQ SSS

スピンターンからこの先が新しいステップです。
・リバースピボット  S
・ダブルリバーススピン  SSQQ
・クロススウィブル  SSS
・フィッシュテール  QQQQS
・ナチュラルターン  SQQ

今日はここまででした。
後半のステップは以前にも踊ったステップですが、難しい部分ですので今回もしっかり理解を深めて練習していきましょう!

来週はここまでをしっかり復習していきます。お楽しみに♪

・Category:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:中級者コース(ワルツ第1回) ・Date17.October

皆さん、こんにちは!

今日からワルツに入りました。
今日行ったステップのおさらいです。
・ナチュラルスピンターン  123 123
・リバースターン4〜6  123
・フォーラウェーリバース&スリップピボット  12&3
・コントラチェック  123
・シャッセフロムPP  12&3
・ナチュラルターン  123
・オープンインピタス&クロスヘジテーション  123 123

・今日のステップはここまででした。
右回転、左回転が連続して次々と出てきます。これらをしっかり理解して踊りましょう。

次回も続きを行います。お楽しみに♪

・Category:Intermediate Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:中級者コース(ルンバ第3回) ・Date:16.October

皆様こんにちは。
中級コースはルンバの3回目を行いました。

前回同様、基本のヒップアクションの確認をし、今回はリードとフォローのについても説明しました。
ラテンのリードとフォローには主にプッシュとフックがありますね。
これで手でプッシュしたりフックというよりプルですね、プルはありません。
男性のボディからくるアームのリアクションが女性へのリードとなります。
女性もボディの動きとアームの動きを連動することによって、結果、プッシュとフックが生まれます。
これをルーティンの中で細かく意識しました。

とても難しく、一回では覚えられないかもしれませんが意識してみてください。

今日はここまでです。
それではまた来週お待ちしております。

・Category:Intermediate Course ・Author:Satomi Kameyama

 

・Subject:パソドブレ(ラテンコース) ・Date:13.October

皆さんこんにちは。
しばらくラテンの更新が滞ってしまいました。
今週からまたグループレッスンレポート始めますので宜しくお願いします。

 

パソドブレはシェイプが大事です。
お尻を締めて骨盤を開きましょう。
リバースピボット〜ヒールターンの動きでリーダーは右アームを先行させましょう。
パートナーのボタフォゴは全てendカウントで踊るのでカウントの早さに気を付けましょう。
進行方向はリーダーが持っているケープの方角です。
最後のスリーステップターンでは歩幅を調節して最後の一歩で相手との間合いを詰めるようにしましょう。

次回は10月20日になります。
パソドブレ最終回です。それではまた来週!

 
・Category:Latin Course ・Author:Koki Matsui

 

 

・Subject:ワルツB(女性の為の講座) ・Date12.October

皆さん、こんにちは!

今日はワルツの続きを行いました。
前回までベーシックで練習してきたことを活かして、今日はバリエーションの中で練習していきました。
ステップのおさらいです。
PPから
・ナチュラルウィーブ  1&23
・タンブルターン  12&3
・レフトウィスク  123
・スタンディングスピン  1&23
・スローアウェーオーバースウェー  123 123

バリエーションになると変化が多く、次々と意識を変えていかなくてはいけませんでした。

次回もこのステップで練習していきましょう!来週はワルツの最終回です。
また来週♪

・Category:Women Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:クイックステップその1(ベーシックスタンダード) ・Date11.October

皆さん、こんにちは!

今日からクイックステップに入りました。
今日行ったステップを確認しておきましょう。
・ナチュラルスピンターン  SQQSSS
・V6    QQSSQQS
・クイックオープンリバース  SQQ
・フォークイックラン  SQQQQS
・ナチュラルターン  SQQ

ここまででした。
よく聞きなれたステップばかりだったと思います。V6からクイックオープンリバースへと入る流れは、男女の入れ替わりが多いので男性は次に向きたい方向に対しての意識が大切でしたね。

次回は続きを行いますので、ここまでしっかり復習しておいてくださいね。
それでは、また来週♪

・Category:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:中級者コース(クイックステップ最終回) ・Date10.October

皆さん、こんにちは!

今日はクイックステップの最終回でしたね。
ステップのおさらいです。
・ナチュラルスピンターン  SQQSSS
・プログレッシブシャッセ  SQQSS
・クイックオープンリバース  SQQ
・ホバーコルテ   SSSS
・ティプシーツーライト  SQQS
・ティプシーツーレフト  QQS
・ティプシーツーライト  QQS
・フォワードロック  QQS
・ナチュラルスピンターン  SQQSSS
・V6    QQSSQQ
・フォワードロック  SQQS
・ランニングライトターン  SQQSSSSQQSS
・クイックオープンリバース  SQQ
・リバースピボット  S
・クロススウィブル  SSS
・フィッシュテール  QQQQS

前回行った後半ステップを最初に練習し、最初から通して音楽に合わせて踊っていきました。
難しいベーシックも入っていましたが、皆さん音楽に合わせて踊ることができましたね。

次回からはワルツに入ります。お楽しみに♪

・Category:Intermediate Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:初級者コース(タンゴ第4回) ・Date10.October

みなさんこんにちは!今日はタンゴの4回目でした。
最初は姿勢と組み方の説明後、前進&後退ウォークの練習をしてからステップに入りました。

ステップは

ツーウォーク       SS
ブラッシュタップ     QQ&S
オープンリバースターンレディアウトサイド  QQSQQS
コントラチェック     SQQ          
ツイストターン      SQQSQQ
オープンプロムナード   SQQS
リバースアウトサイドスイブル S
プロムナードターン〜ロックターン QQSQQSQQS
ここまでです。

ステップはここまでです。
タンゴの最終回でした。回転動作が起きる時に足が伸び切っちゃうのでその後の動作がスムーズにいかなくなります。脚関節を柔軟に使いましょう。次回からはチャチャチャを行います。宜しくお願いします。

・Category:Beginner Course ・Author:Jhon Yunho

 

・Subject:中級者コース(ルンバ第2回) ・Date:9.October

皆様こんにちは。
中級コースはルンバの2回目を行いました。
まずは前回同様、基本のヒップアクションの確認をしました。
セトリング・ローテーション・ラテラルの3つのアクションを確認しました。
これをしっかりルーティンの中で意識しましょう。

・オープンヒップツイスト 41 2341 2341
・アレマーナ       2341 2341
・スライディングドアー  2341 2341 2341 2341 2341 2341

前回注意した手のコネクションも確認してみましょう。
手首の角度をまっすぐに保つことがポイントですね。

今日はここまでです。
それではまた来週お待ちしております。

・Category:Intermediate Course ・Author:Satomi Kameyama

 

・Subject:競技者コース(クイックステップ1回目) ・Date:7.October

こんにちは!

今週からクイックステップが始まりました。
今回のルーティンは少し長いので頑張って覚えましょう!

足型
ナチュラルターン SQQSS
ルンバクロス QQS
(右足前進) ティプシー SQ&Q
バックロック QQS
ランニングフィニッシュ QQS
クイックオープンリバース SSQQ
プログレッシブシャッセ SQQS
クロスシャッセ SSQQ
フォワードロック SQQSS

今回は足型を覚えることと相手を信じてクローズドポジションを保って踊ることを意識して行いました。
ヘッドが近づいてしまうと相手に対してボディのコンタクトが出来なくなってしまうのでストレッチをして
常に相手にボディを与え続けられるようにしましょう。
ボディコネクションを維持したまま下半身を動かして相手と躍動しましょう。

次回は10月21日になります。
来週はお休みになります。
今回で足型を覚えて次回に臨むと更に上達できると思います。
それでは、またお待ちしております。

・Category:Competition Course ・Author:Koki Matsui

 

 

・Subject:ワルツA(女性の為の講座) ・Date:05.October

皆さん、こんにちは!

今日はワルツの続きを行いました。
前回の内容を踏まえて、同じステップの特に後半、PP部分を練習しました。
ステップをおさらいしましょう。
・ナチュラルスピンターン(オーバーターン)  123 123
・ターニングロックツーライト  1&23
・ウィーブフロムPP  123 123
・シャッセフロムPP  1&23
・ナチュラルターン  123

前回行ったステップはここまででした。
プロムナードポジションになると、女性は顔を右に向けることで、奥行きの意識が変わってしまい相手とのスペースを見失いがちでした。今日はそこの部分を中心に練習しましたね。

女性はスウェーやポジションが変化するのに伴って、顔の向きが変わります。ですが、男性への意識を常に忘れないようにしましょう。相手とのスペース、距離感を忘れず踊ってみましょう。

次回は、皆さんが良く使うバリエーションでも、この2回で行ったことを中心に練習していきます。お楽しみに!

・Category:Women Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:スローフォックストロット最終回(ベーシックスタンダード) ・Date:04.October

皆さん、こんにちは!

今日はスローフォックストロットの最終回でした。
ステップをおさらいしておきましょう。
・フェザーステップ  SQQ
・フォーラウェーリバース&スリップピボット  QQQQ
・オープンテレマーク  SQQ
・カーブドフェザー  SQQ
・ヒールプル〜カーブドフェザー  QQQQ
・オープンインピタス  SQQ
・ナチュラルウィーブ  SQQQQQQ
・リバースウェーブ1〜4  SQQS
・ベーシックウィーブ  QQQQQQ
・スリーステップ  SQQ
・コンティニュアスホバークロス  SQQQQQQ
・エクステンディッドウィーブエンディング  QQQQQQQQ

今日は最終回でしたので、通して踊っていきました。
今回のステップは、皆さん慣れなかったようで、自分のステップに集中してしまい、相手と踊っていることを忘れがちでした。
どんなステップでも、相手と踊ることを忘れずにできると良いですね!

次回からはクイックステップです。今回のクイックステップは全5回で行います。お楽しみに♪

・Category:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:中級者コース(チャチャチャ第3回) ・Date:03.October

皆さん、こんにちは!

今日はクイックステップの3回目でした。
前回までのステップの復習に加え、残りのステップも行いました。
・ナチュラルスピンターン  SQQSSS
・プログレッシブシャッセ  SQQSS
・クイックオープンリバース  SQQ
・ホバーコルテ   SSSS
・ティプシーツーライト  SQQS
・ティプシーツーレフト  QQS
・ティプシーツーライト  QQS
・フォワードロック  QQS
・ナチュラルスピンターン  SQQSSS
・V6    QQSSQQ
・フォワードロック  SQQS
・ランニングライトターン  SQQSSSSQQSS

この先が新しいステップです。
・クイックオープンリバース  SQQ
・リバースピボット  S
・クロススウィブル  SSS
・フィッシュテール  QQQQS

今回のステップは以上です。
来週はクイックステップの最終回です。
音楽に合わせて踊れるよう頑張りましょう!それでは、また来週♪

・Category:Intermediate Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:中級者コース(ルンバ第1回) ・Date:2.October

皆様こんにちは。
中級コースは今日からルンバに入りました。
基本のヒップアクションの確認をしました。
セトリング・ローテーション・ラテラルですね。
これをしっかりルーティンの中で意識しましょう。

・オープンヒップツイスト 41 2341 2341
・アレマーナ       2341 2341
・スライディングドアー  2341 2341 2341 2341 2341 2341

この中で、手のコネクションにも注意しました。
今日はここまでです。

また来週も引き続き確認しますので、覚えておいてくださいね。
それではまた来週お待ちしております。

・Category:Intermediate Course ・Author:Satomi Kameyama

 



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